コメント紹介

先月の３月５日に「初動負荷マシーンはウエイトトレーニングマシーンでした」にコメントがあったので紹介します。

初動負荷理論に基づいたトレーニングですが、機材なくても出来ます。
筑波大卒のオリンピアン輩出しているコーチに高校時代指導受けましたが、要は、遅筋に繋がるような筋力トレーニングを避けろ、というのがエッセンスの一つだと思います。力を入れるポイントが基本的には始動時の１点に集中します。
昔の油圧マシンを使う筋トレやると動きが悪くなる一つの要因かと。
筑波大の体育学部あたりの人をトレーナーにつけると良いかもしれません。個人的な怨恨か分かりませんが、実践されると良いかと。

突っ込みどころ満載なコメントをしていただきありがとうございます。

初動負荷理論に基づいたトレーニングですが、機材なくても出来ます。

理論がないので不可能です。